辣椒油制成的沙丁鱼鱼食谱
沙丁鱼是一种非常有营养的海鲜，并且包含多种有益健康的营养物质，例如Omega-3脂肪。 , 维生素和矿物质. 沙丁鱼经常用于制作三明治, 沙丁鱼卷或辣椒和洋葱炒.
很少知道,沙丁鱼可以煮熟米饭辣椒脂肪. 如果你从不品尝, 我建议你试试. 该方法非常简单明了，非常好吃. 这与平时吃的肥肉大不相同. 混合椰奶, 沙丁鱼的米饭辣椒和番茄酱会给人一种独特且非常可口的味道.
应当搅拌捣碎的配料以得到原始的味道，但也可以仅使用搅拌机将其磨碎. 用沙丁鱼做饭时煮肥辣椒火 , 确保火不是太热，并始终搅拌，以使椰奶不会变质.
材料
土豆泥/地面成分
75G (5 种子) 小红洋葱
45G (3 审查) 大蒜
1 英寸的新鲜姜黄
1 英寸哈利亚
9 Biji Cili Padi
425克沙丁鱼加蕃茄酱
250毫升 (1 杯子) 新鲜椰奶
2 柠檬草茎
1 块酸奶油
500毫升 (2 杯子) 空气
2 盐小勺
1 一茶匙糖
3 马铃薯种子切成小块
1 分裂番茄种子 4
方法
- 捣碎洋葱, 大蒜, 哈莉亚和辣椒帕迪.
- 用锅将油加热并炒碎地面上的食材.
- 当研磨的成分开始变干时, 加入柠檬草.
- 加250毫升或 1 一杯水，加土豆.
- 开火煮 10-15 几分钟直到土豆变嫩.
- 用叉子确保土豆变软.
- 加入椰奶和 1/2 一杯水, 2 一茶匙盐和 1/2 茶匙调味粉，如果你喜欢. 确保火力不太强，煮椰子奶时要定期搅拌肉汁.
- 将沙丁鱼和番茄沙丁鱼一起搅拌.
- 如果您想要更辣的肉汁，请加入切碎的西红柿并加入更多的辣椒粉.
- 非常晚, 添加 1 茶匙糖作为风味平衡剂.